グッドな豆料理 Recipe
思わずため息の出る美味しさです！ とてもシンプルで、素晴らしい豆料理です！
たくさんの愛を込めて、キャサリン
| 豚肉・豆またはヴェジタリアンビーンズ | １缶 |
| インゲン豆 | １缶 |
| スライスしたスウィート玉ねぎ | １個 |
| 砕いてみじん切りにしたニンニク | ４片 |
| 新鮮なバジル | 一握り |
| みじん切りにした唐辛子 | １本 |
| 半分にカットしたミニトマト | １カップ |
| オリーブオイル | |
| ソース： | |
| ケチャップ | 1/4カップ |
| 照り焼きソース | 大さじ１ |
| ウスターソース | 大さじ１ |
| タバスコソース | 小さじ |
| 糖蜜 | 大さじ２ |
Directions
- 鉄板に玉ねぎ・ニンニク・唐辛子ｗ載せて、オイルを掛けてください。玉ねぎに焼き色がつくまで焼いてください。次にバジルを加えて、かりっとするまで焼きます。
- フライパンにオイルを敷き、豆を加えます。それから、鉄板で焼いた野菜などを加えて下さい。最後にトマトを加えて弱火で炒めます。
- ソースの材料をブレンドし、豆に加えて数分加熱します。
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